Protection solaire et soins après une exposition au soleil : éviter la desquamation de la peau !

Avec l’été et le retour des beaux jours, le risque de se retrouver avec une peau toute desséchée après une exposition au soleil est bien réel. Cependant, il existe plusieurs moyens de prévenir la desquamation après une exposition directe aux rayons du soleil et ce texte vise à vous donner quelques conseils pratiques pour protéger votre peau et vous assurer qu’elle reste hydratée. Vous allez découvrir ici toutes les astuces indispensables pour éviter la desquamation de votre peau lorsque vous prenez du soleil ou qu’elle est exposée à un fort rayonnement.

Comment éviter la desquamation de la peau après une exposition au soleil ?

Lorsque l’on s’expose au Soleil, il est très important de prendre des précautions pour éviter des dommages à sa peau. La première chose à faire est bien entendu de prévenir les coups de soleil en utilisant un produit solaire adapté à votre type de peau et à la durée de l’exposition. Il est également conseillé d’éviter les heures les plus chaudes entre 11h00 et 15h00.

Une fois que vous êtes exposé(e), il faut bien prendre soin de sa peau pour éviter la desquamation. Certains produits à appliquer peuvent le faire, comme une crème hydratante riche, une huile végétale ou même un gel ou du lait avec du jus de citron et de l’aloe vera. Ces produits sont tous bénéfiques pour la peau, car ils hydratent en profondeur et protègent la couche superficielle, ce qui réduit les risques de desquamation.

Quels sont les facteurs qui augmentent le risque de coups de soleils ?

Le type de peau est important, plus la couleur est claire, plus les rayons du Soleil peuvent être nocifs. Ainsi, les personnes aux types de peaux « clairs » (phototypes 1 et 2) sont plus sensibles aux rayons UV du Soleil que celles à des types de peaux « foncées » (phototypes 5 et 6).

L’âge a également une influence importante sur la sensibilité cutanée face aux rayons UV du Soleil. Plus on vieilli, plus sa peau devient fragile et sensible. Cela signifie que les personnes âgées sont davantage sujettes aux coups de soleil et autres brûlures.

Comment reconnaître un coup de soleil ?

Après une exposition qui s’est mal passée, il est important de savoir comment reconnaître un coup de soleil. Cela peut se manifester par des rougeurs, des irritations cutanées, des douleurs et de la chaleur. Dans les cas graves, des cloques peuvent apparaitre et la peau peut même se mettre à peler.

Quelles sont les conséquences possibles si on ne prend pas soin correctement sa peau exposée au Soleil ?

Si vous n’avez pas pris soin de votre peau exposée au Soleil et que vous remarquez ces premiers symptômes, il est important d’hydrater votre peau avec un produit adapté à votre type de peau pour réduire l’inflammation. Une desquamation de la peau peut être un effet secondaire si on ne réagit pas assez vite et qu’on ne fait pas les bons gestes. Dans certains cas plus extrêmes, le coup de soleil peut entrainer des brûlures graves et même la mort.

Quels sont les conseils pour prévenir un coup de soleil ?

La prévention est toujours la meilleure solution. Il y a plusieurs façons de prévenir un coup de soleil et protéger sa peau :

• Utilisation d’un produit solaire. choisissez un produit solaire adapté à votre type de peau (clairs/foncés) et aux conditions météorologiques. Les crèmes solaires offrent une protection variée, allant du SPF 15 jusqu’à 50.
• Éviter l’exposition au Soleil. Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes entre 11h00 et 15h00 et restez à l’ombre si possible.
• Porter des vêtements protecteurs. N’oubliez pas de mettre un chapeau, des lunettes et des vêtements couvrants pour protéger vos bras, votre cou et vos jambes des rayons du Soleil. Pensez également à porter une paire de chaussures fermées.
• Hydrater sa peau. N’oubliez pas d’hydrater votre peau avec une crème riche en eau, ceci permettra de garder la peau en bonne santé et d’aider à soulager les irritations.
• Faire un gommage. Pour enlever les peaux mortes, faites un gommage une à deux fois par semaine pour révéler une peau douce et saine.
• Ne pas trop bronzer. Ne restez pas trop longtemps au soleil et ne vous exposez pas plus de 10-15 minutes par jour. Si vous êtes en vacances, essayez de prendre des bains de soleil occasionnels plutôt qu’un bronzage prolongé.
• Manger des aliments riches en vitamines. Mangez des aliments riches en antioxydants comme les fruits et les légumes qui peuvent aider à protéger votre épiderme des rayons néfastes du Soleil.

Rappelons que les crèmes solaires ne filtrent que les rayons ultraviolet A et B et qu’ils sont essentiels lorsque la peau est exposée au Soleil. Pensez donc à appliquer une ou deux couches de crème solaire à un pourcent d’indice adapté à votre type de peau et laissez agir 30 minutes avant toute exposition au Soleil.

Vous pouvez également faire un mélange à base d’huiles essentielles et d’huiles végétales et appliquez sur votre visage et votre corps 1 heure avant tout bain de soleil. Enfin, n’oubliez pas qu’une bonne hydratation est indispensable et ceci à l’aide d’un lait hydratant après chaque douche et bain de soleil.

Avec ces quelques conseils, nous espérons que vous saurez comment prévenir un coup de soleil et éviter la desquamation de la peau après une exposition au Soleil. N’oubliez pas qu’une protection adéquate contre les rayons du Soleil est toujours nécessaire, même si vous ne passez que peu de temps à l’extérieur.